第三十一章 球队集训

第二天早上，陈书早早来到球队训练馆。

“哈哈，陈，每次都是你最早哦，我才刚刚打开门，你这是要抢我的饭碗啊”查尔斯打趣到。

“咦，查尔斯你倒是提醒我了，我退休之后还可以跟着你一起干啊，哈哈”陈书也打趣到。

刚到球馆，史密斯就打电话过来，说是明天上午要抽出半天的时间，可口可乐公司安排，明天上午拍摄代言广告。陈书本不想答应，因为么明天晚上有比赛，他不想因为杂事耽误。

但是这个赛季比赛一直都很密集，要想赚钱，只能抽时间啦。索性答应了下来。

挂了电话，陈书开始了训练课程。

陈书的训练是按照在系统中买的训练指南进行的。运球、投篮等不一而足。

系统的训练指南很详细。单单运球训练，就分为原地低手控球、手指交互传球、双手交互用力传球、持球环颈、持球环腰、持球环绕双脚S型、贴地运球、环绕双脚运球、单手左右运球、单手前后运球、原地换手运球、背后换手运球、原地跨下运球等等。

而且每一种都有详细的教程，

例如单手前后运球：

动作要领：掌心朝前，将球运往前面，在球反弹瞬间右手马上改变向后。 。再快速向后运球。

指导要点：双脚前弓后箭，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。

重点目的：单手改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。

陈书严格按照训练手册练习完运球之后，又开始练习投篮。而这个时候差不多上午9点钟左右了，队友们陆续的来到了球馆。

“陈，你还是这么用功，来的好早啊”巴特勒来到陈书边上。

“嘿，吉米，你天赋异禀啊，哈哈，我得努力训练才能不被你们甩下。”陈书调侃巴特勒。

“hey，man，我可以理解为你在讽刺我。。你天赋明明比我都好，还比我努力。”巴特勒惭愧到。

“吉米。。我最近新学了一招绝技，要不咱们切磋一下”陈书眼前一亮，正好找个人练练自己的极限拉杆。

“不要，跟你单挑没意思”吉米赶紧摆摆手。

“额，先说好，不是因为我怕你哦，你总是在外线飘着，真没啥意思，是爷们咱们就在篮下拼一拼，咋样？”吉米补充到。

“额，这个。。没问题啊”陈书嘴上说的犹豫，心里都乐开了花。

两人做好准备，这是队友们都围了上来看热闹。

“伙计们，两个菜鸟要单挑了，大伙快过来”诺阿大嘴巴叫了起来。

“额，两个菜鸟有啥好看的”罗斯此时走了过来。

“rose，我是听说陈书新学了一招，找巴特勒试招呢”诺阿解释道。

“哦，是吗”罗斯虽然好奇，但是也没有在意。

吉米先进攻，三分外线拿球，肩膀上下晃动，利用脚步突破。

吉米巴特勒速度没有陈书快，脚步也没有陈书强，但是力量上还要压过陈书一头。巴特勒发现并没有什么机会，索性改为背打。

背靠陈书，靠力量慢慢向篮下挤去。

两人一攻一防，慢慢接近罚球线。此时巴特勒一脚踏到陈书侧后方，用力量挤开陈书，直接起跳投篮。而陈书也同时起跳，伸开长臂。

两人之前单挑过很多次，巴特勒只要稳稳跳起，陈书的干扰就可以忽略不计了。