运球急停跳投那几个球都是有着很大的运球成分，再来一次张子枫不没把握能投进。

为了增加自己的筹码，张子枫知道必须加强运球急停跳投，增强自己主动进攻的能力，才更有希望赢。

运球急停跳投比起持球急停跳投难度更大，但威胁也是更大。

运球急停跳投是篮球比赛中常用的技巧，运球突破时，突然急停能出其不意，甩开对方的防守，找出投篮的空隙。

但运球急停跳投技巧性比较强，对身体协调性要求比较高。

不管是定点投篮，还是持球急停跳投，都属于原地跳投，跳起前身体已经做好投篮的准备。

而且大部分都是摆脱了对手，出现空位才接球投篮。

但运球急停跳投却不是，那是在跳起后，才调整投篮姿势，对身体协调性要求比较高。

而且运球急停跳投很多时候都需要在防守球员干扰下投篮。

这要求持球进攻球员能保持着冷静地心态，不受干扰地完成跳投。

这就对投篮人员心里素质要求更高。

热身完，张子枫就开始了训练。

急停时必需脚要弯才能停的住，如果脚弯曲不够，想急停时就经常发生停不住或走步现象。

想急停时先利用脚后跟顶住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，最后是双脚都弯曲，小腿、膝盖、大腿依次的用力停住，并站稳，急停前尽量让身体重心压低。

跳投时起跳速度要快，不一定跳的很高，但弹速要快，这样才能发挥出急停跳投的优势。

投篮时手臂要轻推、手腕要轻压、手指要轻弹，一气呵成把球投出，还要瞄准篮筐，切不可盲目的投篮。

想象着对手，张子枫几次假动作后加速突破，急停，跳投，球进。

张子枫捞起落下的球，再继续训练。

训练中没有对手，张子枫投篮时自然无所顾忌。

但在正式比赛中，对手可不会轻易给自己这样轻松投篮的机会。

身体对抗时的压迫感，高举的大手带来的威胁……这些都会影响到投篮时状态。

可现在自己一个训练，根本没有对手，也只能这样训练，聊胜于无。

自个训练了一个小时，张子枫才看到姗姗来迟的郑鑫国。

话说，自从买了一辆二手车后，郑鑫国这个胖子是越来越懒了。

从以前的五点就起床，到现在六点过后才来。

绝对不能放过这个懒胖子，张子枫喊道，“胖哥，帮忙做下一下培训，我需要加强一下运球急停跳投。”

“哦，来了！”

为了自己的钱途，郑鑫国到是乐意做这些。

可训练了没三分钟，张子枫就放弃了。

让一个两百多斤重的胖子去盯防自己，既让他难受，也是给自己找罪。

而且这个死胖子，看到防不住自己，总是会下意识的拉自己。

好几次差点就给他拉倒。

为了自己好，也为了他好，张子枫无奈地说道，“算了，不为难你了，还是我一个练吧！”

就这几分钟，郑鑫国就累的喘着大气，扶着膝盖说道，“以我这幅身材根本是防不住你，也不能给你压力。你需要一个好的陪训员才能更好地磨练出运球急停跳投!”

张子枫没好气地说道，“我当然知道，但这不是穷吗？哪里有钱请陪训员。不然也不会找你了！”

郑鑫国奸诈地笑了笑说，“嘿嘿，那个胡德不就是最好的陪训员，防守不算好，但又能给你带来一定压力。正适合你现在磨练。多挑衅一下对方，让他跟你单挑。另外格林他们也不错啊，要懂得利用身边的资源！”

张子枫想了想说，“嘿嘿，我知道怎么做了！”

两个阴险狡诈的人狼狈为奸，大清早就计划好一系列的计划，来利用别人达到不可告人的秘密。